In meinem Yoga-Unterricht erlernst du ganz traditionell den ursprünglichen Yogapfad. 

Im Sadhana-Yoga sind folgende Elemente enthalten: 

• Körperübungen,
• Atemübungen,
• Teachings
• Wahrnehmungsübungen,
• Achtsamkeit mit sich selbst und mit Anderen,
• Selbstregulation und Selbstreflexion 
• und Meditation.

Die Teilnehmenden lernen so

• Stress abzubauen und ihn weniger an sich ranzulassen,
  
• sich selbst besser zu entspannen,
• Gefühle und Gedanken zu verarbeiten.
• Gedankenkreisen umzulenken,
• Sorgen und Ängste abzulegen,
• körperliche Schmerzen und chronische Muskelverspannungen zu regulieren,
• seelisches Gleichgewicht zu erlangen,
• Gottverbundheit zu genießen.

Teilnehmende mit psychischen Belastungen, wie Depression, Burnout, Angststörungen, Zwangsstörungen oder andere Erkrankungen profitieren vom meinem Unterricht sehr und von meiner Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie!